「영원히 남는 것은 없지만, 언제나 다시 시작할 기회가 있다.」
:Thank you for sharing.
"Thank you for coming."
총글릿 노트 창시자 라이더 캐롤(Ryder Carroll), 본인 맞습니다! (사진 / 작가 페이스북에서 가져옴)
강연을 듣고 나서야 그날 서명과 촬영 시간이 있다는 것을 알았고, 운 좋게도 10분 안에 책에 서명을 받았습니다. 작가에게 "당신의 공유에 감사합니다"라고 말씀드렸고, 그는 친절하게 "와주셔서 감사합니다"라고 답해주셨습니다. 마음이 따뜻해졌고, 이것이 바로 "친근함"의 매력이구나 싶었습니다.
총글릿 노트 창시자 라이더 캐롤(Ryder Carroll)의 대만 마지막 특별 강연이었으며, 1시간 반 동안 평생 도움이 되는 내용을 배웠습니다. 어떤 청중은 그를 철학 사상가라고 표현했습니다. Ryder는 자신이 총글릿 노트를 만들게 된 이유가 인생에서 명확히 해야 할 일들이 많아서 손으로 기록하기 시작했다고 말했습니다. 저는 이 개념의 핵심이 **"자신을 얼마나 잘 아는가"**에 있다고 생각하며, 그래야만 가장 적합한 기록 방식을 선택할 수 있습니다. Ryder는 철학을 물 마시기에 비유하며, 일상에서 철학을 실천하는 것을 의미합니다.
강연 중 Ryder는 "한 순간의 행복이나 기쁨을 느껴본 적 있나요?"라고 물었고 전원이 손을 들었습니다!
"한 순간의 슬픔이나 불행함을 느껴본 적 있나요?"라고 물었고 역시 전원이 손을 들었습니다.
총글릿 노트 저자는 매우 친절합니다 (사진 / Commonwealth Magazine 직원 촬영)
그는 모든 사람이 행복과 불행의 감정을 경험한다고 말했습니다. 하지만 인간은 동물이고 생존 본능을 가지고 있어서 부정적인 생각을 과장하게 됩니다. 오늘 아이에게 "잘 지내니?"라고 물으면 오늘 얼마나 힘들었는지만 말할 것입니다. 하지만 아이에게 집에 와서 오늘 있었던 좋은 일과 나쁜 일을 적어보게 하면 실제로 좋은 일이 많다는 것을 깨닫게 되고, "인생이 그렇게 끔찍하지는 않다"는 것을 알게 됩니다.
"행복과 기쁨은 일시적입니다", 어떤 상황이 행복인지 정의하려 하는 것은 위험하며, 불행하거나 불만족스럽다고 해서 인생에 절망하거나 자신을 실패자라고 생각해서는 안 됩니다. 당신이 해야 할 일은 어떤 일에 "의미"를 부여하고 조정하고 수정하는 것입니다. 멈춰있으면 안 됩니다.
강연 중 저는 손으로 메모를 하면서 특히 와 닿은 몇 가지 문장을 기록했습니다. 아래에서 공유합니다.
1. Asking Why is a process .
저자는 과제와 목표를 설정할 때 자신에게 끊임없이 "왜"를 물어봐야 한다고 언급했습니다. 자신에게 "왜"를 묻는 과정을 통해 자신과 대화하고, 목표의 의미를 찾고 전체 그림을 이해하며, 무엇이 통제 가능한지를 구분할 수 있습니다. 다른 사람의 생각에 대해 걱정하는 데 시간을 쓰지 말고, 다른 사람의 험담에 대해 걱정하는 데 시간을 쓰지 마세요. 다른 사람을 통제할 수 없기 때문입니다. 당신이 통제할 수 있는 유일한 것은 상황에 대응하는 방식입니다.
2.자신을 놓아주세요, 완벽한 답을 추구할 필요는 없습니다.
청중이 공유했습니다. "왜"를 묻는 과정에서 자신이 자신을 속였다는 것을 발견했고 죄책감을 느꼈다고 합니다. 저자는 이 사실을 발견한 것도 중요하다고 말했습니다. 더 나아가 "왜 자신을 속였는가"를 묻고 자신의 진정한 생각을 정리해야 합니다. 이것도 독특한 이야기입니다. 원인을 찾는 것은 완벽한 답을 얻기 위한 것이 아니며, 모든 일을 완벽하게 마무리할 필요는 없습니다.
3.손글씨 메모는 흐릿한 생각을 포착하는 방법입니다.
지난번 분享에서도 누군가 총글릿 노트를 디지털화할 수 있는지에 대해 물었습니다. 저자는 인간의 매일 오만 가지 생각이 있다고 답했습니다. 하지만 각 생각 사이의 간격이 바로 사고의 시간입니다. 우리는 종종 디지털 기기로 그 시간을 채우고, 지루하면 휴대폰을 켜서 한눈팔게 되고, 침착함을 유지하며 생각할 수 있는 귀한 기회를 잃습니다.
디지털 기기로 메모를 하면 당연히 효율이 높지만, 오히려 그 순간 들은 것을 급하게 기록하려다 주의 깊게 듣고 기록하는 것을 잊게 됩니다.
손글씨 메모를 사용하면 모든 글자와 문장을 기록할 수 없기 때문에 더욱 집중해서 들으려 하고, 깊이 있게 생각하며, 뇌가 "뛰지" 않도록 하고, 기록할 가치가 있는 핵심을 포착하고 자신과 대화할 수 있습니다.
(특히 번역에서 "흐릿한"이라는 단어를 사용한 점이 마음에 듭니다. 빠르게 흐르는 생각을 구체화했기 때문입니다.)
4.총글릿 노트는 단지 메모하는 것이 아니라 인생을 침전시키는 것입니다.
총글릿 노트의 본질은 "의식적으로 생각"하는지 여부이며, 이것을 생산성 도구로 만들어야 하며, 예쁜 노트를 만드는 것이 아닙니다. 자신의 규모를 키우고, 메모를 검토하고, 내성을 통해 감정과 생각을 정리하며, 무엇을 하고 있고 무슨 의미가 있는지 알고, 목표를 필터링하며, 인생에서 더 중요한 것을 파고들고, 무의미한 소사에 빠져있지 마세요.
5.당신이 받아들이는 것이 바로 당신이 되는 것입니다.
우리는 종종 많은 과제를 관리합니다. 이 과제들은 상사, 가족, 친구 등에게서 옵니다. 하지만 자신을 다른 사람에게 주면, 당신 자신에게는 무엇이 남을까요?
6.목표의 길 위에서 계속 걷기
인생에는 너무 많은 과제와 할일 목록이 있습니다. 총글릿 노트의 기능은 목표를 검토하고 방향을 조정하며, 지금 하고 있는 일이 처음 하려던 일과 같은지 항상 확인하는 것입니다. 만약 목표에서 벗어나거나 목표와 무관하다면, 목록을 줄이고 지속적으로 목표를 최적화하여 총글릿 노트를 당신 인생의 도서관으로 만드세요.
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추가로 Karen이 사용하는 메모 방식
"총글릿 노트"는 사실 시간 관리 방식입니다. "수첩"에 대해, 저는 고등학교 때부터 계획을 쓰기를 매우 좋아했습니다. 이것도 총글릿 노트의 일종인 기록, 생활 검토 방식이자 "네비게이션 시스템"이라는 것을 몰랐습니다. 강연자의 분享을 통해 깨달았으므로, 이 기회에 제 2011년 "대학교 수첩"을 특별히 공유하고 싶습니다.
제가 3학년 때 대학원 입시 준비를 하고 있었으므로, 이를 목표 예시로 사용하기에 정확합니다. 당시 7개의 대학원에 지원했고, 각 학교별로 지원 날짜까지 손으로 시간축을 그렸습니다. 왼쪽에는 각 교수 추천서 담당을 적어두고, 언제 교수에게 추천서를 요청할 때를 관리했습니다. (21살 때 이미 상향식 관리를 하고 있었네요😂)
매일의 표에는 그날 완료해야 할 일들을 적었고, 오른쪽에는 할일을 적었습니다. 활동이면 시간을 적었고, 완료하면 체크, 미완료하면 엑스 표시를 했습니다. 등록일은 특수색으로, 준비해야 할 대학원 과제는 형광펜으로 칠했습니다.
빨간 선으로 시작점을 표시하고, 좌우 양쪽에 각 학교 추천서 담당 교수의 이름을 적음
저는 매일 제 노트를 열어서 할일이 완료되었는지 확인했습니다. 1년에 한 권씩 바꿨고, 혹시 노트를 가지고 다니지 않으면 특히 불안했습니다. 이것도 오늘 강연자 대부분과 같은 방식입니다.
제게 이 방식은 정말 안정감이 있고, 자신의 시간을 통제할 수 있게 해줍니다. 그 외에도 가장 귀한 것은 수년 후 돌아볼 때 당시에 자신에게 미안했는지, 낭비했는지, 또는 가장 취약한 시간을 어떻게 견뎌냈는지 알 수 있다는 것입니다.
아마도 이 때문에 현재의 다음 단계인 "생활 관리"가 내재화된 것 같습니다. 하지만 저와 총글릿 노트의 차이점은 제가 체계성이 부족하다는 것이며, 특히 목표 설정과 매일 검토하는 방식에서 그렇습니다!
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