약점을 극복하고 자신감을 키우다! 무대에서 떨리고 원고를 꼭 들어야 했던 나에서 300명 행사를 진행할 수 있게 되기까지

당신도 나처럼 남의 시선을 신경 쓰고, 실수하는 것이 두려워 지시에 따라 조심스럽게만 행동하며, 남의 인정을 받아야만 자신이 훌륭하다고 인정하고 싶을 수도 있다. 이것이 바로 일종의 사기꾼 증후군이며, 자신감 부족의 원인이다⋯

하지만 다행히도, 자신감은 한 걸음씩 쌓아올릴 수 있다!

공중 연설

나 자신의 경험으로 말하자면, 학생 시절 나의 구어 표현 능력은 매우 떨어졌고, 발표할 때는 반드시 원고를 봐야 했으며 떨려서 무대를 내려왔다. 하지만 지금의 나는 자주 무대에서 프레젠테이션과 강연을 하며, 자신감 있게 긴장하지 않고 잘 해낼 수 있다고 말할 수 있고, 심지어 창업 피칭까지 하고 있다. 이 모든 변화에는 약 6-7년이 걸렸으며, 4가지 단계로 나눌 수 있다

인식 깨달음 단계: 자신감 부족의 원인을 깨닫고 목표를 설정하다

어렸을 때 나는 대화를 잘 하지 못해서 친구가 많지 않았고, 자주 따돌림을 당했다. 성장하면서 나는 깨달았다. 만약 계속 표현하는 것이 두렵다면, 평생 손해를 볼 것이라는 것을. 그래서 이 약점을 고쳐야겠다고 다짐했고, 큰 방향의 목표는 '대중 앞에서 자신감 있게 말할 수 있기'와 '용감하게 자신의 생각을 표현하기'였다.

당연히 목표는 크기가 다양할 수 있으며, 반드시 거대한 인생의 과제일 필요는 없다.

자기주도 학습 단계: 목표 달성을 위해 연습해야 할 것들을 나열하고, 작은 부분부터 자기 학습을 시작하다

예를 들어, 표현하는 것에 대한 두려움을 극복하기 위해 내가 설정한 작은 목표와 실행 계획에는 이런 것들이 있었다

즉석 표현 능력 훈련: 한때 길을 걸으며 보이는 것을 모두 말했다. 마치 길거리에서 중얼거리는 것처럼 보였지만, 이는 반응 능력을 훈련하기 위한 것이었다
녹음 연습으로 불필요한 말 고치기: 말을 더 명확하게 하기 위해 나는 자주 주제를 정하고 녹음한 후 다시 들으면서 자주 쓰는 불필요한 말을 기록한 다음, 다음 번 연습에서 의도적으로 고쳤다
음성 훈련: 나는 방언이 있고 발음이 부정확하다는 말을 자주 들었다. 그래서 다른 사람의 음성과 억양을 모방하고, 다양한 상황에 맞게 연습했으며, 음성 훈련사에게 도움을 받기도 했다.

몰입 학습 단계: 학습 목표의 환경에 충분히 몸을 담그다.

이를 위해 나는 자신을 대중 앞에서 말해야 하는 환경에 던졌다. 사회에 나가서 기자 일을 선택했고, TV 기자로 일하는 동안 카메라 앞에서 중계해야 했다. 처음에는 정말 너무 긴장했고, 촬영 스태프로부터 '정말 너무 긴장하네'라는 말도 들었다. 부끄러웠지만, 나는 이것이 직면해야 할 과제라는 것을 알았고, 그 환경 속에서 계속 배웠으며, 선배들에게도 조언을 구하고 배웠다.

자신을 위해 환경을 만들고, 좋은 학습 모델을 갖는 것이 매우 중요하다!