단점을 극복하고 자신감을 키우다! 무대에서 떨리고 대본을 꼭 봐야 하던 나에서 300명 행사를 주도할 수 있는 나로

당신도 나처럼 남의 시선을 많이 신경 쓰고, 실수하기를 두려워해서 지시에 따라 착하게만 행동하며, 다른 사람의 인정을 받아야만 자신이 훌륭하다고 인정하길 원하고 있을지도 모른다. 사실 이것이 바로 임포스터 증후군이고, 자신감 부족이다⋯

하지만 다행히, 자신감은 한 걸음씩 쌓아올릴 수 있다!

공중 연설

나 자신의 예를 들면, 학생 시절 나의 구두 표현 능력은 매우 부족했고, 발표할 때 반드시 원고를 봐야 했으며, 무대를 내려올 때까지 떨렸다. 하지만 지금의 나는 자주 무대에 올라 프레젠테이션과 강연을 하고, 자신감 있게 긴장하지 않으며 잘 표현할 수 있고, 심지어 창업 피칭까지 하고 있다. 이 모든 것을 이루기까지 약 6~7년의 시간이 걸렸으며, 이를 4가지 단계로 나눌 수 있다

의식 깨어남 단계: 자신감 부족의 원인을 인식하고 목표를 설정하다

어릴 때 나는 대화를 잘 못 해서 친구가 많지 않았고, 자주 따돌림을 당했다. 자라면서 깨달은 것은, 만약 내가 계속 표현하기를 두려워한다면 평생 손해를 본다는 것이었다. 그래서 이 단점을 개선하기로 다짐했고, 큰 목표는 '대중 앞에서 자신감 있게 말할 수 있기'와 '용감하게 나의 생각을 표현할 수 있기'였다.

물론, 목표는 크기가 다양할 수 있고, 반드시 인생의 큰 과제일 필요는 없다.

자율 학습 단계: 목표 달성을 위해 연습해야 할 것들을 나열하고, 작은 것부터 시작해서 스스로 학습하다

말하기를 감히 시작하는 데 있어서, 나의 작은 목표와 실행 방법들은 다음과 같다

즉흥 표현 능력 훈련: 한 시기 동안 나는 길을 걸으면서 보이는 것을 그냥 말해봤다. 마치 거리에서 중얼거리는 것처럼 보였지만, 이는 반응 능력을 훈련하기 위함이었다
녹음 연습으로 불필요한 말버릇 고치기: 말의 흐름을 좋게 하기 위해, 나는 자주 스스로 주제를 정하고 녹음한 후 재생해서 내가 자주 하는 불필요한 말버릇을 기록한 다음, 다음 번 연습에서 의도적으로 고쳤다
음성 훈련: 나는 지역 방언과 부정확한 발음 때문에 자주 지적받았다. 그래서 다른 사람의 음성과 톤을 모방했고, 다양한 상황에 맞춰 연습했으며, 음성 훈련사를 찾아 훈련받기도 했다.

몰입 학습 단계: 학습 목표 환경에 충분히 몰입하다.

이를 위해 나는 스스로를 대중 앞에서 말해야 하는 환경에 던졌다. 사회에 나간 후 직업으로 기자를 선택했고, TV 기자 시절에는 카메라 앞에서 중계를 해야 했다. 처음에는 정말 긴장이 극심했고, 촬영 동료들로부터 '너는 정말 너무 긴장한다'는 말도 들었다. 부끄럽기도 했지만, 이것이 내가 반드시 마주해야 할 과제라는 것을 알았고, 환경 속에서 계속 배웠으며, 선배들에게도 물어보고 배웠다.

스스로를 위한 환경을 만들고, 좋은 학습 대상을 갖는 것이 매우 중요하다!