文／Karen
まず、読書の自由について聞いてみよう。
在宅勤務の日は約4週間目に達し、その間一度は会社に出社したが、その後の会社方針により、再び通勤のない在宅勤務に戻った。
疫病の進展に関心を持つと同時に、多くの人の身心の変化に気づいた。疫病で失業した人もいれば、生計と生活のために疫病の中でもリスクを冒して働く人もいた。また、疫病の第一線で職務に当たり、国民がこの世界の困難を乗り越えるのを助ける人たちもいた。
この期間、私は多くの人が在宅での勤務時間の掌握と生活の境界線をうまく保つことができず、生活に不満を抱き始めていることに気づいた。仕事、退勤、生活、生存といったことをはっきり区別したいと考えるとき、潜在意識のある部分が、長期間にわたって特定の状態にいることを好まないことを意味するのではないだろうか。たとえそれが1日8時間、10時間に過ぎないとしても。
アメリカの著名な作家 Gail Sheehy は、通勤は実は儀式感であり、日常を2つに分ける手段だと指摘している。一方は仕事、もう一方は生活であり、脳に異なる状態へ意識的に切り替えさせるのだ。
しかし、なぜ仕事は生活の一形態ではないのだろうか？
「思考の時間があってこそ、思考する能力がある」。これは、私が海外で過ごした3ヶ月から6ヶ月の2つの期間で得た最も深い体験である。
職場に入りたての頃は、本当に適応できなかった。その後、職能の面では会社の立場や周囲の環境がもたらす高いプレッシャーと急速さに対応できるようになったが、心は快適ではなかった。その不快さは、言葉や文章、服装、話し方など、自分の言うことや書くことが全て、ある身分や価値に合わせるべきであり、そうしてこそ注目され、重視されるという感覚だった。
数年後、学生時代に韓国に半年間行った時と同じように、私は無責任に仕事を辞めてフィリピンに3ヶ月間行った。そこで初めて気づいたのは、ペースが落ちて、世界に対抗するための様々な鎧を脱ぎ捨てるとき、私が望むのは単に人生とこの世界を心ゆくまで楽しむことだったのだ。
台湾に戻ってから1年半、忙しい生活に戻った中で、熱情を愛することに注ぎ込むとき、それを仕事とは感じず、誰かへの説明とも感じない。最近、「空白期間」についての論考を見かけた。私が実践してみた結果、「空白期間」は非常に重要だと考える。
おおよそ3つの理由がある。
一、現状を整理し直し、別の視点から自分を見つめる
まず、多くの人は現在の生活に慣れており、辛いことがあると「当たり前」だと感じる。最も重要な理由は、自分が潜在的なプレッシャーを抱えていることに気づかず、またはそのようなプレッシャーは克服し受け入れるべきものだと考えており、否定的な効果が循環するためである。
空白期間を持つことで、実は人生を別の視点から感じ、前の期間の状態を改めて整理することができる。その状態が本当に努力し過ぎていないか、過ごしたい人生はどのようなものか、過去の状態は必然的なものだったのか。
二、十分なリラックス
起床時に急いで出かける必要がないことは、実は体の状態にとってかなり良いことに気づいた。というのも、過去には通勤に行き、バスに乗るという制限と時間制限があり、起床時には急いで身だしなみを整えて出かける必要があり、その間に交通状況、乗り換え人数、バスの本数など様々な要因があり、打刻時間に影響していた。私にとって、この状態は本当に緊張していた。
今は通勤がなくなったので、起床時からほぼすぐに仕事を始め、最もリラックスした状態で最初のタスクを完了できる。その後、仕事と仕事の間に、以前やり遅れていた家事を済ませ、環境を整理できる。例えば衣服のアイロン掛けなど。
以前は本当に衣服のアイロン掛けの時間がなかったので、出かけるときは服がしわくちゃでした。これは本当にイメージマネジメントに大きな影響を与えます。今は時間的余裕があるので、自分自身の小さな細部に目を向け、仕事に見落とされていることを確認し、時間を使ってそれを補うことができます。
三、次のステップを探索し、心の健康を維持する
もし通勤時間が削られれば、1日で1時間から2時間の時間が増える可能性がある。それに加えて、外出の往来が減るため、体力と精神も良くなり、気分転換に必要な時間をさらに増やすことができる。基本的に1日で2時間は増えるはずだ。
その余った時間こそが、本当に思考できる時間である。往々にして、我々は健康をただ身体の健康だけに限定するが、心のケアも必要だ。心理状態が良いからこそ、次のステップへの探索を助け、より明確な目標と積極的な心構えを持つことができるのだ。
もしあなたが今まで自分に立ち止まる時間を与えたことがなければ、この機会に、ぜひ本当に思考してみてはどうだろうか。
