カレン自身の例を挙げると、大学院卒業後の3年間で4つの会社を転職しました（汗）。最初の会社と現在の会社だけが比較的長く勤めている会社で、もう2つの会社は1社が1ヶ月半、もう1社が3ヶ月で、どちらも履歴書の一部とは言えません。
しかし、もし良い会社があれば、誰が離職したいと思うでしょうか？転職した会社は本当に悪い会社だったのでしょうか？いいえ、実際にはどれも大企業でしたが、ただ個人の興味に合わないところもあり、一時的な避難所だったり、会社の制度や人事があまりにも混乱していたため離職しました。
客観的に分析すると、3つの職場不安タイプに分類できます。
1、止められない頻繁な転職、達成感が見つからない
職場には頻繁に転職を経験する人がいます。わずか1年の間に4～5社を経験します。自分で仕事を見つけるのは簡単だと言いますが、毎回の仕事が不満です。給与や会社管理に不満を持つか、人間関係や仕事内容に不満を持つかのどちらかです。頻繁な転職が習慣になってしまい、いつになったら頻繁な転職をやめられるのでしょうか。
2、面接機会は多いが、何が必要かを忘れ、結局当時望んでいなかった仕事を見つけてしまう
最初は卒業時に自分がどんな職業に従事したいかという計画がありますが、一部の職業は「経験」が必要であり、学歴ではなく、大企業はあなたが「スラッシュ」人材であるかどうかを気にしない場合があります。履歴書に列挙された経験は特定の領域がなく、見た目には得をしているように見えますが、実は他人の目には「醤油をつけている」ようなものになってしまいます。
そのため、就職活動の最初の段階では挫折が多く、自分への要求と理想を忘れてしまい、結局当初最も望んでいた仕事を貫かず、「まあまあ」な給与に甘んじてしまい、その結果ネガティブな心態が生まれます。周囲の友人が自分の仕事を愛しているのを見ると、自分は何の価値もない人間なのではないかと自問せずにはいられません。
3、快適ゾーンから抜け出せず、最終的には「温水の中のカエル」になってしまう
会社に何年も勤めていて、周囲の同僚が何度も入れ替わるのを見ながら、自分も彼らと同じ勇気が欲しいと思います。しかし、自分は何年も仕事をしていても転職の経験がなく、部署異動さえもしたことがなく、3～5年間同じような関連業務をしているため、履歴書の書き方やインタビューへの参加方法がわからなくなってしまいました。最終的には、転職したいけれど勇気がなく、将来がどこにあるのかわからなくなってしまいました。
どうすればよいか？
1. 自分の心理を調整する
多くの人がこれは「当たり前」だと思うかもしれませんが、人の心理の良し悪しと外界への対処態度には大きな関係があります。社会に出たばかりの頃は大きな責任を負えると思うかもしれませんが、これはあまり可能性の高いものではないということを認識する必要があります（関連記事：韓国ドラマ「ミセン」の現実的な表現：仕事は「信頼」を構築するプロセス）。](https://karengirl.wordpress.com/2018/02/07/work-8/)
したがって、職場不安の友人は、自分を積極的で楽観的な人生観を持つようにし、各事柄を客観的に見つめ、自分がすべきことを努力して遂行し、他人に対して寛容に接し、または意識的に注意を普段興味のある活動に移すことで、不満な心態を徐々に鎮めるべきです。
2. 達成感を見つける
達成感は人をより自信に満ちた人間にすることができます。この仕事の中で自分が達成できる「成果」がどこにあるのか、どのようにして達成するかを知ること（関連記事：職場で「不安を隠す」ことを学び、機会から成長するパフォーマンスを争う）であって、その場所に留まることではなく、繰り返し循環する状態ではなく、変化を求めることです。
達成感を得た瞬間、職場不安を大きく軽減できます。なぜなら、達成感のある人の心は通常より充実していて、力に満ちているからです。したがって、職場不安患者は継続的に自分の達成感を高め、適切な時期に自分を充電し、仕事のために戦い続けるべきです。
3. 仕事の意味ではなく、生活の意味を見つける
多くの人は職場での発展、上司の重視、同僚の視線に執着しがちです。つまり他人からのプレッシャーを気にして、「比較」心理を生み出し、他の人が仕事で順調に発展していると思い込み、同じようなキャリアを追い求めたり、自分の仕事に意味がない、未来がないと感じてしまうのです。
ただし、実は「仕事は生活の一部に過ぎません」。仕事だけに目を向ける必要はなく、家族やレジャーを無視してはいけません。仕事はお金を稼ぐ道具として、友人を作る手段として、または人生の理想を追求することとしてあるかもしれませんが、重要なことは、仕事が与える意味ではなく、その中から自分の生活の意味を見つけることで、初めて仕事に心を縛られることはないのです。
